Übungsgut

Folgende Inhalte bieten wir bei entsprechender Nachfrage in unseren wöchentlichen Kursen an:

• Grundlagen Taiji und Qigong
• Pekingstil
• Wettkampfstil
• Traditioneller Yang-Stil (nach Yang ZhenDuo und Yang Jun)
• Yang-Stil
• Diverse Formen
• Partner-Taiji
• Qigong

 Diverse Formen

• 60er Langstockform
• Regenbogenfächerform
• Tung's schnelle Form

 Regenbogenfächerform (nach Jian GuiYan)

Die Vorbereitung
1. Der Sperber dreht sich um
2. Den goldenen Balken horizontal halten
3. Der Phönix nickt mit dem Kopf
4. Der Arhat öffnet den Fächer
5. Das Gras zur Seite schieben und die Schlange suchen
6. Auf dem Lotus sitzend den Weisen verehren
7. Der Pfau schlägt das Rad
8. Die Gelegenheit zum Abwehren nutzen
9. Der Junge stellt das Elexier her
10. Der Wind bläst die dunklen Wolken fort
11. Räucherstäbchen anzünden
12. Der flinke Affe schlägt die Glocke
13. Der grüne Drache zieht den Schwanz ein
14. Der Wächter des Buddha versperrt das Tor
15. Der Junge bringt das Buch
16. Der Pfau schlägt das Rad
17. Der König kredenzt den Wein
18. Die Arme ausbreiten und den Fächer öffnen
19. Durch die Wolken den Mond erreichen
20. Die Wolken wegschieben und zum Mond schauen
21. Das Brennholz unter dem Kessel herausziehen
22. Die Schwalbe pickt in die Erde
23. Der König kredenzt den Wein
24. Sich umschauen und den Mond anblicken
25. Der grüne Drache taucht ins Meer
26. Sich umschauen und den Mond anblicken
27. Das Wasser teilen und nach der Nadel suchen
28. Den Mond umarmen
29. Den Wagen anhalten und nach dem Weg fragen
30. Auf den fernen Grenzposten zeigen
    Der Abschluß