Übungsgut

Folgende Inhalte bieten wir bei entsprechender Nachfrage in unseren wöchentlichen Kursen an:

 Diverse Formen

 Tung's schnelle Form (nach Tung Ying Chieh)

  1. Vorbereitung - Wu Chi
  2. Das Chi wecken
  3. Abwehren, Heranziehen, Wegstoßen
  4. Einfache Peitsche
  5. Energie einsammeln
  6. Der Kranich breitet seine Flügel aus
  7. Schritt vor und Fauststoß
  8. Die Pipa spielen - links, rechts, links
  9. Handflächenstoß
  10. Tritt, Abwehren, Faustrückenschlag
  11. Dichtes Abstreifen, Zustoßen - links, rechts, links
  12. Leopard und Tiger über den Berg tragen
  13. Voranschreiten, Spreu vom Korn trennen
  14. Aufschaukeln und Stoß
  15. Der Vogel Roc schwingt sich in die Luft
  16. Abwehr, Fauststoß zu den Rippen
  17. Der weiße Affe weicht zurück
  18. Der Phönix breitet seine Flügel aus
  19. Abwehr und Faustrückenschlag
  20. Drehung und Fauststoß
  21. Abwehren, Heranziehen, Wegstoßen
  22. Handrückenschlag, Einfangen, Stoß, Abwehr, Handflächenstoß
  23. Spreu vom Korn trennen, Stoß, Hakenhand
  24. Kampfstellungen - links, rechts, links, rechts
  25. Abwehren, Fußhaken (rechts, links), auf das Pferd steigen (rechts, links)
  26. Abwehr, Tritt
  27. Zurückspringen, Schritt zurück - rechts, links, rechts
  28. Drehen, Abwehren - rechts, links
  29. Der Phönix kehrt ins Nest zurück
  30. Abschluß - Wu Chi